Bạn đang xem bài viết Các Loại Nước Uống Detox Giảm Cân Hiệu Quả Dễ Làm Tại Nhà được cập nhật mới nhất trên website 2atlantic.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nước detox giảm cân, thanh lọc cơ thể là món thức uống vô cùng dễ làm và giúp chúng ta chăm chỉ uống nước hơn vì hương vị thơm ngon của trái cây trong ly nước detox mát lạnh.
Hướng dẫn làm nước uống Detox giảm cân, thanh lọc cơ thể, trị mụn hiệu quả
Công thức chung làm nước uống Detox là ngâm trái cây trong nước vài giờ, để các loại Vitamin và dinh dưỡng trong trái cây có thể hòa tan vào nước. Sau đó, bạn đã có thể thưởng thức ngay. Bạn có thể tham khảo một vài công thức, cách làm nước detox sau đây:
Công thức detox dưa hấu giúp giải độc gan
Dưa hấu giúp cơ thể đào thải độc tố bởi vì nó có chứa các hợp chất hữu cơ citrulline có khả năng giúp gan và thận loại bỏ amoniac. Bên cạnh đó, nước detox dưa hấu còn giúp đốt cháy mỡ thừa.
Cách làm: Dưa hấu bỏ vỏ, cắt thành từng khối vuông nhỏ; thêm vài lá bạc hà. Ngâm tất cả vào 1l nước khoáng 30 phút có thể sử dụng.
Detox dâu tây và dưa chuột
Loại nước này giúp detox cơ thể chống lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn và đồng thời giúp các bạn gái dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình một cách hiệu quả.
Cách làm: Rửa sạch các nguyên liệu; tiếp đến là thái dưa chuột, dâu tây thành từng lát mỏng rồi cho vào bình, cho thêm lá húng quế vào; và đổ nước lọc vào đầy bình. Thế là ta lại có thêm một công thức nước detox trị mụn, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn rồi.
Công thức detox chanh và dưa leo
Cách làm công thức detox : 8 ly nước lọc, 1 quả chanh cắt lát, 1 quả dưa leo cắt lát và vài lá bạc hà. Cho tất cả vào bình lớn và để qua đêm trong tủ lạnh.
Đây là một thức uống ngon và đem lại rất nhiều lợi ích: chanh hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp cơ thể detox thải độc tố ra ngoài. Dưa leo chứa chất chống viêm và giúp cơ thể đủ nước. Bạc hà làm tăng thêm hương vị và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Nước uống detox là nước uống giảm cân đẹp da, giải độc gan.. có thể sử dụng hằng ngày thay thế nước lọc rất hiệu quả. Nói chung công dụng thần kỳ mà nước detox mang lại cho cơ thể bạn là rất nhiều. Hi vọng, với bài viết này của Chuẩn Rồi các bạn đã hiểu nước detox là gì và có thể làm cho mình và gia đình những loại nước uống mát lành.
Detox Giảm Cân Là Gì? Cách Làm Detox Giảm Cân Hiệu Quả Nhất
Giảm cân bằng detox chính là phương pháp giảm cân bằng cách thanh lọc, làm sạch, đồng thời loại bỏ các độc tốt, các chất gây hại, cả lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Giúp cơ thể trên nên thoải mái hơn, các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn
Và chính nhờ cơ chế giảm cân hoàn hảo như vậy, detox trở thành sự lựa chọn hàng đầu cho các chị em phụ nữ, cả phái mạnh khi có ý định giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả
2. Trà giảm cân golean detox
Công thức detox giảm cân đầu tiên mà các bạn có thể lựa chọn đó là chính là sử dụng sản phẩm trà giảm cân golean detox. Đây là sản phẩm trà thảo mộc được sản xuất với thành phần chiết xuất 100% từ các loại thảo mộc thiên nhiên
Golean detox mang đến công dụng giảm cân một cách hoàn toàn tự nhiên, song song với việc đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa thì sản phẩm trà này còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tốt cực kỳ tốt
Mỗi ngày các bạn chỉ cần nhâm nhi một tách trà golean detox, đảm bảm sau khoảng 20 – 30 ngày, việc các bạn có thể giảm ngay từ 3 – 5 kg đó là một chuyện hoàn toàn có thể
Vậy thì các bạn còn chần chờ gì nữa mà không tìm hiểu và sử dụng áp dụng công thức detox giảm cân ngay với sản phẩm trà này
Nếu các bạn không có nhiều thời gian để thực hiện các bài tập giảm cân hay thực hiện các chế độ ăn kiêng khó nhằn. Việc đơn giản nhất lúc này đó chính là các bạn có thể sử dụng các loại nước detox giảm cân sau đây:
– Nước detox táo và quế
– Dưa hấu/dưa leo, chanh, và lá bạc hà
– Nước Detox chanh mật ong
– Nước Detox chanh bưởi
– Nước detox cam, kiwi, dưa hấu
Đây chính là những loại nước ép giảm cân hoàn hảo dành cho các bạn. Chúng vừa mang đến cho các bạn cảm giác sản khoái khi thưởng thức, giúp các bạn cảm thấy năng động, phấn chấn hơn mà đồng thời còn giảm các bạn giảm cân vô cùng hiệu quả nữa
4. Cách làm detox giảm cân
Ngoài các loại nước detox giảm cân, các bạn cũng có thể tham khảo về các loại nước ép cũng hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả sau đây
Các Loại Nước Ép Giảm Cân Nhanh
4.1 Cách làm nước detox giảm cân chanh bưởi
Chanh bưởi có thể nói là combo giảm cân vô cùng hiệu quả dành cho tất cả. Điểm đặc biệt nữa là chanh có vị chưa, bưởi có một ít vị ngọt tự nhiên, thành ra nước detox chanh bưởi cũng rất dễ uống
– Các bạn sẽ ép 100ml nước ép bưởi, cùng với 1/2 quả chanh
– Sau đó là trộn chúng lại với nhau
– Tiếp theo là cắt mỏng vài lát chanh, bưởi cho thêm để trong từ 4 – 8 tiếng
– Sau đó các bạn có thể ướp lạnh hoặc cho đá vào và sử dụng, hương vị đảm bảo tuyệt vời
4.2 Cách làm detox giảm cân chanh mật ong
Tham khảo ngay cách làm detox giảm cân từ chanh và mật ong
+ Chuẩn bị:
– Nước lọc
– Chanh
– Mật ong
+ Thực hiện:
– Ép nước 1 quả chanh cho vào trong 500 ml nước, cắt thêm vài lát chanh mỏng cho vào đó và để trong tầm từ 3 – 4 tiếng
– Pha thêm vào hỗn hợp vài muỗng mật ong
4.3 Cách làm nước detox giảm cân táo & quế
Giảm cân bằng detox táo quế cũng là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho các bạn. Công thức này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa. Điểm đặc biệt là trong thành phần của táo chứa khá nhiều chất xơ, trong đó thì hàm lượng calo, chất béo lại thấp
– 1/2 quả táo
– 1 ít quế
– Các bạn cắt mỏng phần táo đã chuẩn bị
– Sau đó cho phần táo đã cắt mỏng cùng quế vào nước lọc
4.4 Cách làm detox giảm cân cam & kiwi & dưa hấu
– Dưa hấu đóng vai trò chính trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đào thải các chất độc hại
– Trong khi đó thì kiwi và cam với hàm lượng vitamin C cao lại đóng vai trò làm tan mỡ thừa, cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể
– Đó là chưa kể việc áp dụng công thức giảm cân bằng detox này còn giúp các bạn có được cảm giác thoải mái, cơ thể tràn đầy năng lượng nữa
– 200 gr dưa hấu
– 1/2 quả cam
– 1 trái kiwi
– Với kiwi các bạn rửa sạch, cắt vỏ và thái thành những lát mỏng
– Dưa hấu thì các bạn gọt sạch bỏ và cắt thành miếng
4.5 Cách làm nước detox giảm cân dưa leo & chanh & lá bạc hà
+ Chuẩn bị:
– 1 lít nước
– 1 trái dưa leo
– 1 quả chanh
– 10 lá bạc hà
– Đá viên
+ Thực hiện
– Các bạn chỉ cần rửa sạch, cắt thành lát mỏng đối với chanh và dưa leo
– Tiếp theo là cho chanh và dưa leo vào bình
– Cho thêm nước lọc,lá bạc hà vào ngâm trong tủ lạnh khoảng 12 – 24 tiếng
– Các loại nước detox giảm cân sẽ không phù hợp nếu các bạn gặp các vấn đề về tim mạch, huyết áp, dạ dày
– Khi làm nước detox giảm cân các bạn cần phải chọn lựa các loại nguyên liệu, trái cây tươi, không chứa chất gây hại cho sức khỏe
Liệu trình giảm cân bằng detox trong 2 tuần
+ 3 ngày đầu tiên
– Cắt giảm khẩu phần ăn
– Giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể
– Sử dụng 1 lít nước detox giảm cân mỗi ngày
+ 1 tuần tiếp theo
Các bạn chỉ cần thay thế hoàn toàn lượng nước lọc mà các bạn uống hàng ngày hoàn toàn bằng nước detox, và uống tối thiểu 2 lít nước detox mỗi ngày
– Kiêng hoàn toàn đối với các loại thực phẩm loãng, chứa nhiều chất béo và tinh bột. Đồng thời vẫn là 1 lít nước detox mỗi ngày
+ Sau liệu trình 14 ngày
Các bạn nên duy trì việc sử dụng thêm nước detox khoảng 3 lần / tuần để đào thải các độc tố khỏi cơ thể, duy trì vóc dáng chuẩn và một làn da đẹp
Với liệu trình giảm cân 2 tuần với detox như vậy, đảm bảo các bạn hoàn toàn có thể giảm từ 3 – 4 kg, đây là điều hoàn toàn có thể
Đây là phương pháp gảm cân detox mà nữ diễn viên, ca sỹ nổi tiếng Hàn Quốc Lee Hyori đã thực hiện và thành công mỹ mãn. Các bạn có muốn biết cô ấy đã áp dụng công thức Lemon detox giảm cân nào để đánh bay gần 6kg chỉ sau 10 ngày hay không ?
Công thức mà cô nàng này vô cùng đơn giản, đó chính là việc cô ấy thường xuyên sử dụng nước lọc pha thêm 1 chút chanh, 1 ít ớt bột cùng 1 ít siro
Detox Là Gì? Mách Bạn 7+ Công Thức Làm Detox Giảm Cân Dễ Làm Tại Nhà
Detox là gì?
Detox là gì? Là phương pháp loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày ở trong cơ thể thông qua quá trình ăn uống, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để tái tạo ở bên trong. Những lúc cơ thể của các bạn có dấu hiệu mệt mỏi, suy nhược,….. Đây chính là lúc bạn cần nghỉ ngơi, và thanh lọc cơ thể bằng Detox.
Nhờ việc cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể của chúng ta. Detox sẽ thanh lọc máu, loại bỏ tất cả các thành phần độc hại cũng như tạp chất có ở trong máu và gan một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, các chất này sẽ qua đường ruột, hạch huyết, da, thận và phổi ra bên ngoài. Chính vì vậy, Detox là một phương pháp thanh lọc vô cùng an toàn.
Detox là phương pháp loại bỏ chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể qua quá trình ăn uống, bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết
Công dụng tuyệt vời của Detox
Thải độc, thanh lọc cho cơ thể
Thải độc, thanh lọc cho cơ thể đây là công dụng đầu tiên được rất nhiều biết đến khi nhắc tới Detox. Thực tế, các chất độc tích tụ ở trong cơ thể của mỗi con người hầu như là từ những việc sử dụng những thực phẩm không an toàn.
Bởi sau khi tích tụ trong cơ thể quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng béo phì, mệt mỏi và căng thẳng,…Tuy nhiên đối với Detox, tình trạng này sẽ được giải quyết một cách nhanh gọn và an toàn.
Giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh
Thải độc, thanh lọc cho cơ thể là công dụng đầu tiên được rất nhiều biết đến khi nhắc tới Detox
Như chúng ta đã biết, hệ đường ruột trong trạng thái cân bằng luôn tồn tại lợi khuẩn và hại khuẩn. Tuy nhiên, nếu trạng thái cân bằng này bị phá vỡ sẽ khiến cơ thể của các bạn bị đầy hơi, tiêu chảy và táo bón,….
Đặc biệt nếu chúng ta gặp phải bất cứ một dấu hiệu nào, hãy áp dụng ngay phương pháp Detox đúng cách thì sẽ duy trì được lợi khuẩn ở bên trong. Khi đó, những căn bệnh này sẽ không còn là nỗi lo sợ của bạn nữa.
Giảm cân, tình trạng mỡ thừa
Một trong những ưu điểm mà Detox đang thực hiện tốt nhất đó chính là giảm cân và giảm mỡ thừa. Có khá nhiều chị em vẫn chưa hiểu Detox là gì nhưng vẫn chăm chỉ thực hiện để làm đẹp da và giảm cân. Bên cạnh đó, nguyên liệu chủ yếu để thực hiện quá trình Detox này chính là hoa quả. Bởi chúng cung cấp nhiều vitamin, chất xơ và rất nhiều khoáng chất cho cơ thể.
Chính vì vậy, tất cả những lượng mỡ thừa của các chị em sẽ nhanh chóng biến mất đi, làn da trở nên mịn màng hơn rất nhiều. Không chỉ thế, một số chức năng khác trong cơ thể cũng hoạt động một cách hiệu quả, điều hòa huyết áp và nhịp tim, cân bằng các chất điện giải có trong cơ thể của chúng ta.
Cách dùng Detox để đạt hiệu quả tốt nhất
Để dùng Detox đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần phải lưu ý một số vấn đề như sau:
Công dụng nổi trội nhất của Detox đó chính là giảm cân và giảm mỡ thừa hiệu quả tức thì
– Không được ép bản thân phải nhanh chóng để thực hiện làm đẹp bằng phương pháp Detox. Bởi vậy, cách tốt nhất để đạt hiệu quả là để cơ thể tiếp nhận từ từ.
– Nếu cơ thể của bạn chưa thực sự tiếp nhận được cũng như sức khỏe và tinh thần chưa được ổn định thì không nên áp dụng theo chế độ ăn của Detox.
– Đặc biệt không được nhịn ăn để sử dụng mỗi Detox. Bởi việc mọi người cần làm là bổ sung thêm các thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe. Nên tránh trường hợp nhịn ăn sẽ khiến cho cơ thể bạn bị suy nhược và thiếu dinh dưỡng.
– Bên cạnh đó, nếu bạn đang có suy nghĩ rằng sử dụng Detox cũng giúp bạn giảm cân được thì bạn nên từ bỏ ngay ý nghĩ đó đi. Bởi vì, luyện tập thể dục với cường độ vừa phải sẽ giúp cho quá trình đào thải được diễn ra một cách tốt nhất. Khi đó bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp hơn.
– Không những vậy, tuyệt đối không nên uống Detox khi chúng ta đang đói mệt. Bởi làm như vậy sẽ xảy ra tình trạng đau thắt dạ dày,…
Một số hạn chế khi sử dụng không đúng cách
Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, uể oải
Theo một cuộc khảo sát cho thấy, hầu như các loại nước Detox được làm từ rau củ quả chỉ cung cấp được 735 calo một ngày. Tuy nhiên, trung bình một ngày mỗi người cần đủ 2000 calo và 1650 calo dành cho những người muốn giảm cân. Thế nhưng nước Detox lại chỉ cung cấp được 1/3 mức calo bình thường, chính vì vậy là không đủ.
Detox chưa phải là cách giảm cân triệt để
Có khá nhiều chị em chưa biết Detox là gì, do đó có ý nghĩ chỉ cần nhịn ăn và uống mỗi nước Detox là có thể giữ được vóc dáng cho mình. Thế nhưng điều này là hoàn toàn không chính xác, vì Detox không phải là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất. Mà chúng chỉ hỗ trợ chị em giảm cân tốt hơn.
Bên cạnh đó, nếu chị em vẫn chưa biết cách sử dụng nước Detox thì chắc chắn cơ thể của bạn sẽ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng và dễ mệt mỏi, uể oải. Thậm chí còn tăng cân lên một cách nhanh chóng. Cho nên, các chị em nên bổ sung thêm một số các loại rau xanh ở trong bữa ăn và kết hợp thêm luyện tập đúng cách. Như vậy bạn mới có thể giữ được vóc dáng.
Thanh lọc cơ thể hiệu quả nhưng chưa bền
Việc sử dụng nước Detox để đào thải độc tố và thanh lọc tuy hiệu quả nhưng không được bền lâu. Đặc biệt có rất nhiều người nghĩ chỉ cần uống nhiều Detox thì cơ thể sẽ được khỏe mạnh. Không những vậy, còn có nhiều người đi kiểm tra lại sức khỏe, huyết áp cảm thấy khá tốt.
Thế nhưng để chắc chắn bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân mình thì các chị em cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống tập luyện cũng như nghỉ ngơi hợp lý nhất có thể.
Chưa thực sự tối ưu hết độc tố
Nước Detox có nên để qua đêm không?
Detox giúp đào thải độc tố và thanh lọc tuy hiệu quả nhưng không được bền lâu
Để hiệu quả nhất chúng ta nên để trái cây ngâm nước lạnh qua đêm trong ngăn mát của tủ lạnh. Sau đó các bạn nên uống ngay hôm sau để hương vị của trái cây đậm đà khi uống. Bên cạnh đó, việc tăng thêm thời gian để ủ trái cây trong nước cũng giúp giải phóng các loại vitamin tốt hơn.
Ngoài ra, với những loại trái cây như là chanh, cam, bưởi,….Chúng ta nên lọc bỏ hạt ra để nước Detox không có vị đắng gây mất cảm giác ngon miệng khi sử dụng. Không những vậy, tùy thuộc vào từng sở thích của mỗi để chọn nước Detox có những mùi vị khác nhau. Đặc biệt, bạn có thể cho thêm các loại quả ngọt như dưa hấu, nho, táo, dứa hoặc lựu nếu cảm thấy quá chua.
Không những vậy, các bạn chỉ nên uống nước Detox 2 đến 3 lần sau đó làm nước mới bởi nó đã hết chất rồi. Để hiệu quả chúng ta nên uống sau khi ăn sáng xong và không nên để nước Detox quá 24 tiếng.
Đặc biệt, các bạn có thể thỉnh thoảng thay nước lọc bằng các nước khá. Chẳng hạn như nước soda không đường hay nước dừa, khi đó chị em sẽ có được những hương vị cực kỳ mới lạ và sảng khoái.
Những lưu ý khi làm nước Detox
– Nếu chị em ngâm trái cây cả vỏ thì hãy ngâm trong vòng 15 phút nước muối pha loãng. Sau đó mới cắt lát cho vào lọ.
Để đạt hiệu quả cao bạn nên để trái cây ngâm nước lạnh qua đêm trong ngăn mát của tủ lạnh
– Tuy nhiên, tinh dầu vỏ chanh và cam nếu ngâm chung sẽ có vị đắng. Nếu các bạn không uống được thì có thể bỏ vỏ trước khi làm. Thể nhưng có tinh dầu ra thì vẫn sẽ thơm hơn, do đó bạn có thể cho một vài lát có vỏ vào.
– Nước Detox sẽ tùy thuộc vào sở thích mà bạn chọn, do đó sẽ có mùi vị khác nhau. Tuy nhiên, nhìn chung có vị chua là do hoàn toàn trái cây giàu vitamin C. Chính vì thế, nếu các bạn không chịu được chua thì có thể cho thêm một số loại trái cây ngọt khác chẳng hạn như táo, nho, lựu hay dưa hấu.
– Do Detox không phải là loại thuốc giảm cân nên chị em không được phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ ăn kiêng của mình. Đặc biệt bạn chỉ cần lưu ý muốn giảm cân thì lượng tinh bột nạp vào phải ít hơn đốt đi là được.
7+ công thức làm Detox giảm cân dễ làm tại nhà bạn không nên bỏ qua
Công thức làm Detox táo và quế
Với công thức này thực sự phổ biến trên thế giới. Bởi vì những lợi ích của nó đem lại vô cùng tốt cho sức khỏe.
Ở trong táo có chứa nhiều chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật giúp chống sự phát triển của bệnh tăng huyết áp, ung thư, tiểu đường và bệnh tim. Trong có có những chất cực kỳ tốt với sức khỏe, bởi vậy nó trở thành một loại nước giải độc tuyệt vời.
Thành phần của nước Detox quế và táo là:
– Táo sẽ thái lát mỏng và bỏ phần hạt đi.
– Sử dụng 2 thanh quế khô (không sử dụng bột quế).
Detox Việt quất và cam
Nước Detox Việt quất và cam được đánh giá là một trong những loại nước ngon và có công dụng giảm cân khá tốt. Đặc biệt nó có thể thay thế cho nước uống hàng ngày. Trong loại Detox này có chứa các hoạt chất làm tăng sự đào thải của chất độc của cơ thể rất tốt.
Detox từ quế và táo
Cam có chứa nhiều vitamin C hỗ trợ cho quá trình trao đổi cũng như làm săn chắc làn da cho các bạn. Cùng với đó là quả việt quất chứa nhiều chất xơ và chống oxy hóa giúp chúng trở thành một loại thực phẩm làm cho bạn đẹp và khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, quan trọng nhất là loại quả giúp kiềm chế được sự thèm ăn một cách hiệu quả.
Thành phần của nước Detox việt quất và cam là:
– Cam cắt lát nhỏ.
– Vài quả việt quất (có thể dùng tươi hoặc khô đều được).
– Bỏ vào một vài lá bạc hà.
Làm nước Detox dâu tây, bạc hà và dưa hấu
Đối với dưa hấu không chỉ có vị thơm, ngon mà nó còn cá rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chẳng hạn như giảm bớt đau nhức cơ bắp, hạ huyết áp hay cải thiện phản ứng insulin. Còn với dâu tây có chứa chất chống oxy hóa cao. Do đó, làm cho loại nước uống này trở thành một thực phẩm đầy dinh dưỡng.
Detox Việt quất và cam
Thành phần chính của nước Detox dâu tây, bạc hà và dưa hấu là:
– Dưa hấu cắt lát vừa phải và nghiền nhẹ một chút.
– Vài quả dâu tây (một nửa cát đôi và một nửa thái lát).
– Thêm vào đó là 6 nhánh bạc hà (nghiền nhẹ).
Detox gừng và xoài
Làm nước Detox dâu tây, bạc hà và dưa hấu
Thành phần chính là:
– 2 quả xoài chín bóc vỏ và cắt lát hình vuông.
– 1 củ gừng thái lát nhỏ.
Detox dâu tằm và cam
Kết hợp hai loại trái cây này tạo ra một loại nước Detox không chỉ ngon, thơm nó còn cung cấp nhiều vitamin C nữa. Một chất chống oxy hóa quan trọng giúp chống được viêm và lão hóa sớm, thậm chí còn chống được cảm lạnh thông thường.
Công thức này rất phù hợp vào những ngày nắng nóng. Bởi vậy, hãy làm một hộp nước trái cây này vào một ngày mùa hè. Khi đó, bạn sẽ hiểu được nước uống này có lợi ích đến như vậy.
Detox xoài gừng
Thành phần của Detox dâu tằm và cam:
– 1 quả cam cắt lát mỏng.
– Vài quả dâu tằm nghiền nhẹ.
Công thức làm nước Detox giấm táo
Loại nước này được rất nhiều các bạn trẻ vô cùng yêu thích. Bởi nó nổi tiếng với nhiều lợi ích khác nhau như về giải độc cũng như sức khỏe. Nước Detox giấm táo loại bỏ được các loại độc tố ra khỏi gan, máu và các chất trong quá trình tiêu hóa làm cho nó trở nên lý tưởng cho loại thức uống này.
Bên cạnh đó, loại Detox giấm táo này có chứa các chất tăng cường khả năng miễn dịch trong có trong dưa chuột, tăng cường trí óc ở bạc hà. Cũng như tăng quá trình trao đổi chất ở chanh. Bắt đầu bạn nên uống chậm, thêm vào một muỗng canh giấm táo. Sau khi các bạn đã quá quen thuộc với loại nước uống này thì có thể thêm giấm vào mã vẫn bảo đảm được khẩu vị.
Thành phần chính của nước Detox giảm cân giấm táo này là:
Detox dâu tằm và cam
– Cho 2 muỗng canh giấm táo.
– Thêm 1 quả chanh tây.
– Có thể cho thêm 5 đến 6 lá bạc hà.
Detox chanh tây và nha đam
Chẳng khó để thấy nước nha đam rất phổ biến, các chị em có thể mua được ở quán tạp hóa hay siêu thị. Nhưng để có một công thức riêng cho mình với một ly nước nha đam thì bạn cần một nhành nha đam và một quả chanh là đầy đủ cho công thức Detox này rồi.
Trong nha đam không chỉ chứa các chất tốt cho làn da. Mà loại lá mong này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp chống mệt mỏi và tăng năng lượng, tăng tuần hoàn, hỗ trợ tiêu hóa. Kết hợp cùng với chanh khả năng giải độc cơ thể cực tốt.
Thành phần của nước uống này là:
Detox giảm cân giấm táo
– Vài lát chanh tây thái mỏng.
– 1 lá nha đam đã được lột vỏ ngoài và cắt nhỏ.
Detox chanh tây và nha đam
Cách Làm Nước Detox Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà
Nước detox là loại thức uống được pha chế từ nguyên liệu là các loại rau củ, trái cây có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại tích lũy trong cơ thể do sử dụng các thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nước detox có cơ chế loại bỏ mỡ và nước thừa, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhờ vậy mà giúp cho quá trình giảm cân trở nên hiệu quả hơn bao giờ hết.
Hơn nữa, với hàm lượng chất xơ, vitamin cao trong các loại rau, củ, quả, trái cây, sử dụng nước uống detox còn giúp cho bạn có một làn da khỏe mạnh, các dạng mụn cũng được loại bỏ thông qua quá trình thải độc.
Mặc dù là một loại thức uống tốt cho sức khỏe, thế nhưng bạn cũng phải biết uống nước detox như thế nào là đúng. Bởi việc sử dụng không đúng cách sẽ gây tác dụng ngược, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đầu tiên, để việc uống nước detox mang lại hiệu quả thì bạn cần giảm việc nạp các loại độc tố vào cơ thể bằng cách hạn chế rượu, bia, cà phê, thuốc lá, đường tinh chế, các chất béo bão hòa trong đồ chiên xào… Hạn chế sử dụng các sản phẩm hóa học như (nước rửa bát, chất khử mùi, dầu gội đầu …). Thay vào đó, bạn hãy sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, lành tính sẽ giúp cho quá trình dùng nước detox giảm cân của bạn hiệu quả nhanh và tốt hơn.
Các loại nước uống detox giảm cân hiện nay khá đa dạng. Chúng có thể là nước ép nguyên chất từ rau má, có thể nước có pha tinh bột nghệ, cũng có thể là một ly thức uống được kết hợp từ các loại trái cây khác nhau. Mỗi loại nước uống detox giảm cân đều có hương vị thơm ngon, dễ uống. Vì vậy, ngoài việc để giảm cân, thải độc cơ thể thì bạn cũng có thể dùng chúng như một loại nước uống hàng ngày.
Cách làm nước detox giảm cân, tiêu diệt mỡ bụng
* 2 lít nước suối
* 1/2 trái bưởi tách vỏ
* 1/2 trái dưa leo cắt lát
* 1/2 trái chanh xanh cắt lát
* 1/2 trái chanh vàng cắt lát
* Vài lá bạc hà
Cách pha nước detox
* Cho 2 lít nước vào bình lớn.
* Kế tiếp, bạn cho tất cả các nguyên liệu đã được chuẩn bị vào trong bình (trừ lá bạc hà), rồi khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
* Sau đó, bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh ướp lạnh để món thức uống ngon hơn. Nếu muốn dùng ngay thì bạn có thể cho thêm vài viên đá bi vào. Cuối cùng, bạn cho vài lá bạc hà vào để nước uống detox thơm hơn.
Cách làm nước uống detox giảm cân, đẹp da
* Lọ hay bình đựng nước lớn
* 500ml nước suối
* 100gr trái dâu tằm hay dâu tay
* 1 trái chanh
* 1 nắm nhỏ lá bạc hà
Cách pha nước detox
* Bạn rửa sạch chanh và dâu, để ráo nước thì cắt chanh thành từng lát mỏng, dâu cắt đôi để chất dinh dưỡng tiết ra nhanh hơn.
* Sau đó, bạn cho chanh và dâu vào bình nước, cho tiếp 500ml nước suối vào. Bạn ngâm hỗn hợp 1-2 tiếng rồi uống hoặc có thể để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh.
* Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể tiếp tục cho thêm nước, ngâm trong 1 tiếng rồi uống.
Cập nhật thông tin chi tiết về Các Loại Nước Uống Detox Giảm Cân Hiệu Quả Dễ Làm Tại Nhà trên website 2atlantic.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!